communityhomecare.it Bí quyết duy trì trái tim khỏe mạnh nhờ vận động
Duy trì lối sống năng động là yếu tố then chốt để bảo vệ tim mạch lâu dài. Khi thường xuyên vận động, tim trở nên khỏe hơn và có…
Vai trò của vận động trong duy trì cân nặng hợp lý
Một trong những lợi ích rõ rệt nhất của thể thao là giúp kiểm soát cân nặng. Khi vận động, cơ thể tiêu hao calo, giảm lượng mỡ thừa và…
Hoạt động thể chất giúp máu lưu thông tốt hơn
Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Khi cơ thể vận động, nhịp tim tăng lên và máu được bơm đi nhanh…